Legen Sie die rechte Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels, etwa 1 Hand breit oberhalb des Knies (SES hohe 1) und gleichzeitig die linke Hand auf das rechte SES 21 (unter dem Wangenknochen neben dem Nasenflügel) und umgekehrt.
Legen Sie die rechte Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels, etwa 1 Hand breit oberhalb des Knies (SES hohe 1) und gleichzeitig die linke Hand auf das rechte SES 21 (unter dem Wangenknochen neben dem Nasenflügel) und umgekehrt.